การดูแคลอรี่ก่อนกิน!

การจะทานอะไรลงท้องเข้าไป ผู้หญิงที่รักสวยรักงาม กลัวอ้วนอย่างเราจะพลาดไม่ได้เลยที่จะต้องดูแคลอรี่ก่อนการกินอาหารเสมอ ไม่ว่าจะเป็นขนม ข้าว ผลไม้ นม ก็ล้วนแต่ต้องดูแคลอรี่ พลังงานจากไขมัน ซึ่งเราจะเน้นทานอาหารไขมันต่ำ ให้แคลอรี่น้อยอยู่เสมอ

หากเราไม่รู้ว่าอาหารจานด่วนหรืออาหารที่เรากินมีกี่แคลอรี่ให้ลองเปิดค้นหาในอินเตอร์เน็ตดูก็จะมีบอกอยู่มากมาย จะเป็นผลดีต่อเราหากเราควบคุมปริมาณการกินและปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ จะได้ไม่เกิดปัญหาอ้วนตามมาทีหลังได้

ดูแคลอรี่ก่อนกิน

นอกจากการควบควมแคลอรี่ที่ทานจะไม่ทำให้อ้วนแล้วยังไม่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน เป็นต้น ควรทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายจะได้แข็งแรง ขนมขบเคี้ยวที่เป็นซองต้องระวัง เพราะมีแคลอรี่สูง ไขมันก็สูง และไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกาย
ดังนั้นไม่ว่าจะทานอะไรก็ต้องควบคุมปริมาณแคลอรี่ จะได้ไม่เครียดกับการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก กับปัญหาไขมันส่วนเกินทีหลัง อีกทั้งเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของเรานั่นเอง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *