การแปรงฟันถูกวิธีเพื่อฟันสวย

การดูแลสุขภาพของปากและฟันนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม แต่หลายคนก็ยังไม่เอาใจใส่การดูแลสุขภาพช่องปาก แม้แต่การแปรงฟันทุกวันเช้า-เย็น ก็ยังไม่ค่อยแปรงฟัน หรือแปรงฟันแบบผิดวิธี ก็ส่งผลทางด้านลบต่อสุขภาพช่องปากเราได้ บางคนฟันผุจากการแปรงฟันที่ผิดวิธี หรือมีปัยหาโรคเหงือก มีคราบหินปูนเยอะ

สำหรับการแปรงฟันที่ถูกวิธีนั้นไม่ยาก ควรเลือกแปรงฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม เพราะแปรงฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มจะทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดตามฟันได้ดีกว่า จากนั้นต้องแปรงฟัน เช้า-เย็น รวมถึงการใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย ไหมขัดฟันจะไปทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดลึกในร่องฟัน ที่แปรงฟันไม่ถึง เป็นแหล่งรวมเชื้อแบคทีเรียมากมาย

การขูดหินปูนนั้นเราต้องไปให้ทันตแพทย์เป็นคนขูดหินปูนให้ เราไม่สามารถทำได้เอง ไม่ควรปล่อยให้คราบหินหูนหนามากไป ควรไปพบทันตแพทย์ตรวจฟันทุก 6 เดือน แม้ว่าจะไม่ปวดฟันหรือมีปัยหาในช่องปากก็ต้องไปตรวจและขูดหินปูน บางคนไม่ยอมไปพบทันตแพทย์จนฟันผุมาก จึงต้องถอนฟันทิ้งไป หรือรักษารากฟัน

ดังนั้นหากใครอยากมีสุขภาพปากและฟันที่ดีต้องแปรงฟันอย่างถูกวิธีทุกวัน ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ หมั่นดูแลรักษาความสะอาดของฟัน เริ่มด้วยวิธีง่ายๆ คือการแปรงฟันให้ถูกวิธี และอย่าลืมไปตรวจสุขภาพฟันด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *