การรีดน้ำหนักอย่างถูกหลัก

เรื่องของความอ้วนเป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนกลัวเป็นอย่างมาก ไม่อยากจะอ้วนแต่เห็นอะไรก็อยากจะทานไปเสียหมด นั่นก็ชอบทาน นี่ก็ชอบทาน คือมันดูน่าอร่อยไปซะทุกอย่าง และเมื่อสาวๆยิ่งห้ามตัวเองมันก็เป็นอะไรที่ยิ่งห้ามยิ่งยุจริงๆเพราะมันจะช่วยเพิ่มความอยากรับประทานอาหารของเราได้อย่างดีเลยทีเดียว วันนี้เราเคล็ดลับการรีดน้ำหนักรีดไขมันที่ถูกหลักมาฝากกัน

เริ่มจากของใดๆที่สาวอยากจะรับประทานนั้นมันมีเยอะนักใช่มั้ย อยากทานไรซื้อมาให้หมด จากนั้นนำมาวางเรียงกันเลย แล้วทานน้ำเปล่าก่อน 2 แก้ว รอสักพักหนึ่ง จึงค่อยทาน ซึ่งเคล็ดลับในการทานก็คือ ให้ทานอย่างละนิดอย่างล่ะหน่อยๆหลายๆอย่างสลับกัน และในขณะที่กำลังเคี้ยวให้ค่อยๆเคี้ยวไปด้วยอย่ารีบกลืนเคี้ยวให้ได้นานที่สุด

เมื่อลองทานด้วยวิธีนี้แล้วหากยังกินได้หมดก็ไม่รู้จะพูดอย่างไรแล้วเพราะประการแรกคือ น้ำที่ดื่มไปก่อนหน้าจะทำให้อิ่มเร็วขึ้น ส่วนอาหารที่อยากรับประทานเราก็ได้ทานทุกอย่าง จะได้ไม่ต้องมารับประทานให้หมดไปเป็นอย่างๆ ความอนากก็ยังคงหลงเหลืออยู่ดี และสำหรับอาหารที่เหลือให้เก็บเข้าตู้เย็นแล้วนำมาอุ่นทานใหม่ในมื้อต่อไป

สำหรับเรื่องของการเคี้ยวนานๆนั้นก็จะเป็นการช่วยให้ร่ายกายรู้สึกอ่มเร็วขึ้นและทานได้น้อยลงอีกเหมือนกัน ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ประกอบกับการหมั่นออกกำลังกายไปด้วย พยายามอย่าอยู่กับที่อย่านั่งนานๆ ลุกอกมาเดินไปนู่นไปนี่บ้างเพื่อเป็นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เคล็ดลับของเราก็มีเท่านี้แหละค่ะ ยังไงก็ลองนำไปใช้กันได้นะคะ ไม่คิดสตางค์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *